W miesiącach marzec-czerwiec będziemy realizować program ćwiczę karate - jestem bezpieczny przy wsparciu finansowym z konkursu Pomoc to Moc PZU. Nasz wniosek został wybrany jako jeden z 59 zwycięskich spośród 1400 złożonych - jak widać nie tylko my uważamy, że w treningu karate jest olbrzymi potencjał :)
Realizacją programu chcemy przyczynić się do poprawy szeroko rozumianego bezpieczeństwa - zachęcić do aktywnego spędzania wolnego czasu, poprawić kondycję fizyczną, wspomóc organizm w powrocie do pełnej sprawności po przebytym covid-19, zarazić pasją do karate oraz wyposażyć w wiedzę jak wspomagać swój organizm, aby dobrze nam służył. Akcja składać się będzie z 4 programów treningowych, trzech wykładów dietetyka i fizjoterapeuty oraz badań lekarza sportowego. Dodatkowo wszyscy uczestnicy programów treningowych otrzymają pamiątkowe koszulki. Z różnych elementów programu będą mogli skorzystać członkowie naszego klubu oraz osoby nietrenujące.
Programy treningowe:
- kurs karate dla początkujących 6-9 lat
- kurs karate dla początkujących 10-13 lat
- program treningów motorycznych
- program treningów wytrzymałościowo-oddechowych z elementami karate dla osób, które przebyły covid-19
Kursy karate przeznaczone są dla dzieci, które nie miały jeszcze styczności z karate i obejmują treningi 2 razy w tygodniu po 45 minut (grupa młodsza czwartki i piątki o 16.00, grupa starsza środy 18.15 i piątki 15.15)
Treningi motoryczne przeznaczone są dla wszystkich osób, które chcą poprawić swoją kondycję (zarówno dla osób trenujących karate jak i niezwiązanych z klubem) - odbywają się w czwartki o 18.00
Treningi wytrzymałościowe przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych, którzy chorowali na COVID-19 (niezależnie jak dawno temu) i chcą szybko powrócić do pełnej sprawności oraz zapoznać się z karate i samoobroną (treningi 2 razy w tygodniu po 60 minut - piątki 18.15 oraz niedziele 10.30).
Wszystkie powyższe treningi odbywać się będą w naszym dojo (ul. Strzelców Bytomskich 131), trenujemy w dowolnym stroju sportowym, boso. W grupach treningowych jest ograniczona ilość miejsc, więc obowiązują zapisy online - link tutaj
Badania lekarza sportowego odbędą się 25 marca (piątek) od godziny 17.00 i będą bezpłatne dla uczestników kursów karate i treningów motorycznych, a odpłatnie będą mogli z nich skorzystać wszyscy członkowie naszego klubu. Na badania przynosimy wyniki podstawowych badań (morfologia krwi, badanie ogólne moczu oraz EKG).
Wykłady odbędą się w maju/czerwcu i obejmować będą tematykę żywienia młodego sportowca, roli diety w budowaniu odporności organizmu i powrocie do zdrowia oraz zapobieganiu i leczeniu kontuzji w aktywności fizycznej. Wykłady będą otwarte dla wszystkich zainteresowanych osób (uczestników treningów, członków Klubu, Waszych Rodzin i znajomych). Szczegóły wkrótce.
Serdecznie zapraszamy do udziału!
Na Państwa pytania dotyczące akcji odpowie sensei Maria Wysogląd tel. 723-908-771.
Akcja współfinansowana ze środków prewencyjnych PZU SA w ramach konkursu "Pomoc to Moc".
pokaż >
Dodaj: