Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.
Dowiedz się więcej, jak je wyłączyć.
Aby zapewnić poprawne działanie i wyświetlanie tej strony Twoja przeglądarka musi zezwalać na wykonywanie skryptów JavaScript!
Nabory do klubu - zapraszamy!
[ dodano:  poniedziałek, 1 sierpnia 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

We wrześniu rozpoczynamy nabory do naszego klubu! Nowy rok szkolny to dobry moment na rozpoczęcie swojej przygody z karate, niezależnie od wieku. Czeka na Was 10 sekcji w 3 grupach wiekowych w 7 lokalizacjach! Mamy również inne zajęcia sportowe - treningi motoryki i fitness z elementami samoobrony dla kobiet, więc każdy możne znaleźć aktywność fizyczną dla siebie!

Pierwszy trening jest u nas bezpłatny  - aby się na niego zapisać należy skorzystać z formularza (tutaj). Na pierwszy trening zapraszamy w dowolnym stroju sportowym. Szczegóły i najczęściej zadawane pytania w zakładce "zapisy".  Terminy i lokalizacje treningów można znaleźć w zakładce "treningi" (Uwaga! Grafik dla sekcji w szkołach tworzy się na początku września, związane jest to z planem lekcji w szkołach i dostępnością sali. Mogą zajść drobne zmiany w stosunku do treningów w poprzednim roku szkolnym. Treningi na dojo i w Szkole Społecznej odbywają się bez zmian.)

Na Państwa pytania odpowiedzą również instruktorzy - zapraszamy do zakładki "kontakt"

Oferta treningowa:

 


wczytywanie wczytywanie...


ogłoszenia bieżące
[ dodano:  poniedziałek, 1 sierpnia 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Ogłoszenia bieżące

Tutaj będziemy podawać bieżące ważne informacje, prosimy o regularne sprawdzanie:

Rozpoczynamy zapisy do naszego klubu! Zapraszamy na treningi karate dla przedszkolaków, dzieci szkolnych, młodzieży i dorosłych, a także na treningi motoryki i fitness z samoobroną dla kobiet. Szczegóły znajdziecie tutaj. 

 

Do 12 sierpnia należy uregulować sprawy związane z wyjazdem na obóz do Pogorzelicy (płatność za obóz i autobus, oddanie kart obozowych). Prosimy nie zostawiać żadnych formalności na dzień wyjazdu.  Formalności można załatwiać przy okazji dowolnych treningów wakacyjnych.

Wyjazd na obóz w niedzielę 21.08 o godzinie 04.00 z parkingu Szkoły Społecznej (ul. Skrajna 14a), przy parkowaniu samochodów prosimy wziąć pod uwagę, że autobus musi wjechać na parking i nawrócić. Osoby, które dojeżdzają we własnym zakrasie zapraszamy do ośrodka Kalina w Pogorzelicy (ul. Słoneczna 5) w niedzielę po południu. Pobyt zaczynamy od obiadu około godziny 14.00. Szczegóły i co spakować tutaj.

 

W lipcu oraz sierpniu treningi wakacyjne będą odbywać się na naszym dojo (ul. Strzelców Bytomskich 131) - szczegóły tutaj 

 


wczytywanie wczytywanie...


treningi wakacyjne
[ dodano:  środa, 27 lipca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Zawody

Przez całe wakacje treningi odbywać się będą wyłącznie na naszym dojo (ul. Strzelców Bytomskich 131) - zapraszamy na nie wszytskich ćwiczących w naszym klubie. Treningi odbywać się będą od 1 lipca do 19 sierpnia włącznie w poniedziałki, środy oraz piątki o godzinie:

- 18.00 grupa młodsza (do 4 kyu)

- 19.00 grupa starsza (dorośli i zaawansowani od brązowego pasa)

W czasie wakacji (lipiec-sierpień) opłacanie składek członkowskich w klubie nie jest konieczne. Obowiązuje opłata za odbyte treningi. 


wczytywanie wczytywanie...


wyjazd na obóz do Pogorzelicy - informacje
[ dodano:  środa, 27 lipca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Wyjazd na obóz letni do Zawoi w niedzielę 21.08 o godzinie 04.00 z parkingu Szkoły Społecznej (ul. Skrajna 14a, wjazd od strony kościoła).

Pobyt zaczynamy od obiadu około 14.00 - warto zaopatrzyć się w drobną przekąskę i wodę do picia na podróż. Osoby, które cierpią na chorobę lokomocyjną powinny przyjąć odpowiednie leki przed podróżą i mieć odpowiednią porcję na drogę powrotną. W czasie obozu Dzieci mają ograniczony dostęp do telefonów komórkowych (zwykle do godziny dziennie po obiedzie). W pilnych sprawach będą się z Państwem kontaktować instruktorzy. Leki, które Dzieci przyjmują stale należy oddać instruktorowi w dniu wyjazdu opisane wraz z dawkowaniem. Prosimy ograniczyć załatwianie formalności bezpośrednio przed wyjazdem - pytania, brakujące wpłaty, karty obozowe prosimy kierować do instruktorów w czasie treningów wakacyjnych do 12.08 włącznie.

Relacje na bieżąco z obozu będzie można znaleźć na nasyzm profilu na facebooku tutaj

 

Na obóz należy spakować:

- karate-gi, pas (najlepiej 2 komplety)

-strój sportowy (spodenki, dres, koszulka, buty)

-kostium kąpielowy

- mały plecak na wycieczki

- kurtkę przeciwdeszczową (wodoodporną)

-czapka z daszkiem/kapelusz, krem z filtrem, środek na komary

-ręczniki (dodatkowy na plażę), kosmetyczka, bielizna

-koszulki (najlepiej na każdy dzień świeżą) z długim i krótkim rękawem

-kilka par spodni (długie i krótkie)

-ciepła bluza lub sweter

-drobne kieszonkowe

- zegarek/budzik, latarka, przybory do pisania

-ulubione gry planszowe, piłkę do gry, paletki itp.

 

Nie zabieramy gier elektronicznych (typu PSP), napojów gazowanych i chipsów.

 

Link do karty obozowej tutaj


wczytywanie wczytywanie...


XXII Ogólnopolski Puchar Dzieci - relacja
[ dodano:  wtorek, 21 czerwca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W dniach 18-19 czerwca w Łodzi toczył się XXII Ogólnopolski Puchar Dzieci w Karate Tradycyjnym, czyli najważniejsza impreza w roku dla roczników 2009 i młodszych. Na starcie stawiło się blisko 800 zawodników z 54 klubów z całej Polski, w tym 14 karateków w barwach MUKS Bytom. Poziom zawodów był bardzo wysoki, konkurencje liczne, a dodatkowe repasaże sprawiały, że trzeba było stoczyć dużo walk. Nasza ekipa zaprezentowała się bardzo dobrze - solidne przygotowania do startów zaprocentowały i każdy może być dumny ze swojego występu na macie.

Brązowy medal wywalczyła drużyna kata w składzie Oliwia Pogoda, Natalia Pogoda i Julia Łyczko.

Miejsca 5 zajęli Dominik Kandzia i Mateusz Warmus w konkurencji kata, gdzie po wielu wygranych pojedynkach musieli uznać wyższość rywali w ostatniej walce o medal.

 

MUKS Bytom reprezentowali:

Wanda Kres, Milena Dudczak, Kamila Krzok, Oliwia Pogoda, Natalia Pogoda, Julia Łyczko, Aleksander Sikora, Marcel Janocha, Franciszek Łapuszyński, Dominik Kandzia, Wojciech Zdebel, Mateusz Warmus, Jan Majewski i Łukasz Standera.  


wczytywanie wczytywanie...


Piknik Klubowy - relacja
[ dodano:  wtorek, 14 czerwca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W sobotę 11 czerwca bawiliśmy się na pikniku klubowym. Rozpoczęliśmy wspólnym treningiem, któremu przypatrywali się Rodzice - można było zobaczyć swoje Pociechy w akcji, porównać jak wypadają na tle rówieśników i jaki postęp zrobili. Później kadra klubu dała pokaz swoich umiejętności - widzowie mogli się zapoznać z konkurencjami drużynowymi rozgrywanymi na zawodach. Później był gwóźdź programu czyli egzaminy na stopnie uczniowskie kyu - wszyscy zaprezentowali się dobrze i pozytywnie zaliczyli testy. Gratulacje! Równolegle z egzaminami rozpoczęliśmy zabawę na podwórku - stół zapełnił się różnymi pysznościami przyniesionymi przez Rodziców, sensei Grzegorz rządził w królestwie grilla, pan Dominik kręcił watę cukrową, a na boisku trwały różne gry i zabawy. Były konkursty strzałów na bramkę, obrony goli senseia Michała, były kręgle, strzelanie z łuku, koszykówka, siatkówka, paletki.... ale najwięcej emocji budziła bitwa na balony wodne. Można też było przetestować siłę swoich technik w walce z piniatami, które nagrodziły starania cukierkami. 

Dziękujemy wszytskim, którzy przyczynili się do organizacji pikniku - przynieśli jedzenie, czuwali nad stołem i zabawami.

Zapraszamy na kolejny piknik za rok! 

Zdjęcia autorstwa Konrada Wysogląda do zobaczenia tutaj


wczytywanie wczytywanie...


XXXIII Mistrzostwa Polski w Karate Tradycyjnym - relacja
[ dodano:  wtorek, 7 czerwca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W dniach 3-5 czerwca w Zielonej Górze toczyły się XXXIII Mistrzostwa Polski w Karate Tradycyjnym Seniorów, Młodzieżowców, Juniorów i Kadetów. Nasi zawodnicy zaprezentowali się bardzo dobrze co zaowocowało wysokimi lokatami w turnieju. W barwach MUKS Bytom startowała10-osobowa reprezentacja, która zdobyła 9 medali, w tym 3 tytuły mistrza Polski! Zdobyte medale to również przepustka do kadry narodowej i powołań do startu na mistrzostwach świata, które odbędą się w grudniu. 

W sobotę na matach prezentowali się kadeci i juniorzy (14-15 lat oraz 16-17). Dla wielu naszych zawodników był to debiut na imprezie tej rangi, więc tym bardziej należą się gratulacje za wysokie osiągnięcia. Najlepiej zaprezentował się Kacper Pogoda, który zdobył złoty medal w konkurencji kata kadetów oraz brązowy w konkurencji enbu (walka reżyserowana) wraz z Kajetanem Prysakiem. Bardzo dobrze poradziła sobie debiutująca na mistrzostwach Polski Magdalena Różyło zdobywając brązowy medal w kata indywidualnym kadetek. Magda doszła również do półfinału w konkurencji kumite, ale odniesiona w walce kontuzja uniemożliwiła jej obronę trzeciego miejsca w repasażu oraz wyeliminowała ze startu w fuku-go (dwuboju). Kolejny brąz wywalczyła juniorka Anna Popławska w kumite. Kata drużynowe kadetek w składzie Magdalena Różyło, Lilianna Kusek i Zuzanna Fogel po wejściu do finału ostatniecznie uplasowało się na wysokiej, czwartej pozycji. Bardzo dobry start zaliczył również Dawid Standera w konkurencji kumite, gdzie po 5 stoczonych walkach zajął miejsca 5-6. 

W niedzielę startowali najbardziej doświadczeni zawodnicy czyli młodzieżowcy (18-20 lat) i seniorzy. tytuł mistrzyni Polski z zeszłego roku obraniła Maria Wysogląd w kata indywidualnym seniorek. Do tytułu mistrza Polski powrócił Michał Sowa w konkurencji fuku-go. Niestety kontuzja odniesiona w finale fuku-go wykluczyła Michała ze startu w kumite. Debiutujący w młodzieżowcach Wojtek Całka uplasował się na trzeciej pozycji. Ostatni brązowy medal zdobyła drużyna kata Michał Sowa, Wojciech Całka i Kacper Pogoda. 

 

Zachęcamy do obejrzenia transmisji z gali finałowej Mistrzostw, można w niej zobaczyć finałowe kata sensei Marii oraz konkurencję kata drużynowego seniorów z udziałem senseiów Michała, Wojtka i Kacpra.  Link tutaj 

Galeria zdjęć autorstwa Konrada Wysogląda tutaj

Wyniki naszych zawodników w skrócie:
1. miejsce Maria Wysogląd w kata seniorek
1. miejsce  Michał Sowa w fukugo seniorów
1. miejsce Kacper Pogoda w kata kadetów
3. miejsce Wojciech Całka kata młodzieżowców
3. miejsceAnna Popławska w kumite juniorek
3. miejsceMagdalena Różyło w kata kadetek
3. miejsceKata drużynowe seniorów: Michał Sowa, Wojciech Całka, Kacper Pogoda
3. miejsceEnbu kadetów: Kacper Pogoda, Kajetan Prysak
 4 miejsce kata drużynowe kadetek: Magdalena Różyło, Lilianna Kusek, Zuzanna Fogel

wczytywanie wczytywanie...


zapisy na obozy letnie
[ dodano:  wtorek, 7 czerwca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Lato jak zawsze można z nami spędzić aktywnie -  wakacje rozpoczniemy zgrupowaniem w górach, a zakończymy obozem nad morzem. Pomiędzy wyjazdami oczywiście będzie można poćwiczyć na miejscu :) 

Obóz dla dzieci w górach odbędzie się w pierwszym tygodniu wakacji (27.06-3.07) - zapewniamy tam dużą dawkę treningów i zajęć sportowych, nocne podchody, ognisko, projekcje filmów itd. Obóz przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży - zapraszamy na niego Dzieci samodzielne (takie, które były już na wyjazdach bez rodziców).  Zakwaterowanie jest w pokojach 2-6 osobowych z łazienkami, 3 posiłki dziennie. Wszyscy uczestnicy mają zapewniony transport Bytom- Zawoja - Bytom. 

Podobnie jak w zeszłym roku, na obóz do Pogorzelicy zapraszamy karateków wraz z Rodzinami - dla osób nietrenujących przewidujemy zajęcia sportowe i rekreacyjne. Pogorzelica to niewielka, urokliwa miejscowość letniskowa nad Bałtykiem, położona w województwie zachodniopomorskim, w powiecie gryfickim, przynależąca do malowniczego regionu Wybrzeża Rewalskiego. Na czystej, piaszczystej plaży w Pogorzelicy wyznaczone jest strzeżone kąpielisko o 200 metrowej linii brzegowej. Tutejsze, doskonałej jakości wody, wielokrotnie otrzymywały odznaczenie Błękitnej Flagi. W Pogorzelicy nasz ośrodek położony w zalesionym terenie z dużym podwórkiem, na którym znajdują się boiska oraz plac zabaw. Zakwaterowanie w pokojach 3-5 osobowych z łazienkami, 3 posiłki dziennie w formie szwedzkiego stołu plus deser. Jest możliwość transportu własnego lub klubowego (prosimy o informację o formie dojazdu przy zapisie). Obóz odbędzie się w terminie 21-30.08 

 

Do końca doku szkolnego (piątek 24.06) prosimy o wpłatę III raty za obozy (350 za obóz w Zawoi (ostatnia rata) i 400 za obóz w Pogorzelicy (przedostatania rata)). 

 

Karta obozowa Zawoja tutaj

Karta obozowa Pogorzelica tutaj

 


wczytywanie wczytywanie...


egzaminy - zgłoszenia i informacje
[ dodano:  środa, 25 maja 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W sobotę 11.06 przy okazji pikniku odbędą się egzaminy na kolejne stopnie. Szczegóły pikniku tutaj

Aby przystąpić do egzaminu należy spełnić poniższe warunki: 

  • Zgoda instruktora na podejście do egzaminu
  • Uregulowane składki członkowskie
  • Posiadanie aktualnej licencji PZKT
  • opłacenie egzaminu
  • oddanie karty zgłoszeniowej na egzamin (lub zgłoszenie poprzez bazę PZKT)

 Na egzamin należy zapisać się z wyprzedzeniem - nie ma możliwości zapisania się w dniu egzaminu! Prosimy aby wypełnioną kartę wraz z odliczoną gotówka za egzamin (i ewentualną licencję) oddawać instruktorom w opisanej kopercie przed treningiem. Wraz z opłatą należy oddać wydrukowaną i wypełnioną kartę zgłoszeniową, którą znajdziecie tutaj (wystarczy oddać jedną wypełnioną kartę, drugą można zachować na później lub oddać koledze oszczędzając papier ;) )

Na egzamin można zapisać się również poprzez swoje konto w bazie PZKT (zgłoszenie oraz płatność). Po wysłaniu zgłoszenia przez swoje konto klub potwierdza zgłoszenie, dopiero wtedy pojawia się możliwość płatności. PO dokonaniu płatności zgłoszenie jest kompletne i można podejść do egzaminu. Nie ma możliwości zgłoszenia przez bazę i płatności gotówką za egzamin. Osoby, które chciałby dostęp do swojego konta uzyskać (jeszcze go nie aktywowały) proszone są o przesłanie wiadomości z adresem mailowym, do którego zostanie przypisane konto na numer telefonu: 723-908-771. Osoby, które zapisują się przez bazę nie muszą oddawać karty zgłoszenia. 

Koszt egzaminu - 80zł.

Każdy zdający MUSI mieć wykupioną INDYWIDUALNĄ LICENCJĘ CZŁONKOWSKĄ PZKT NA ROK 2022 (ważna 12 miesięcy, jeśli ktoś opłacał licencję np. w listopadzie  2021 to jeszcze jest aktualna)

(Licencja w wysokości 40 zł/ osobę/ rok obowiązuje każdego ćwiczącego karate. Posiadanie opłaconej licencji jest obowiązkowe dla osób, które chcą brać czynny udział w życiu PZKT - zdawać egzaminy na stopnie, startować w zawodach pod patronatem PZKT lub brać udział w seminariach przez PZKT organizowanych. - opłatę z odpowiednim wyprzedzeniem uiszczamy u instruktora, można również licencję opłacić samodzielnie - poprzez swoje konto w bazie PZKT.


wczytywanie wczytywanie...


piknik klubowy 11.06 - zaproszenie
[ dodano:  środa, 25 maja 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W dniu 11.06 odbędzie się kolejny organizowany przez nas Piknik Rodzinny z Karate :D

Na piknik zapraszamy wszystkich naszych karateków wraz z najbliższymi Rodzinami - to świetna okazja, żeby zobaczyć jak Państwa Pociechy trenują, jak wypadają na tle rówieśników, jakie zrobiły postępy - szczególnie, że teraz, w czasie pandemii, nie było do tego za wielu okazji. Udział w pikniku jest bezpłatny, jednak będzie nam miło jeśli przyniosą Państwo ze sobą coś pysznego - upieczone przez siebie ciasto, zrobioną sałatkę, kiełbaski na grilla itd. Poszukujemy również osób, które pomogą nam przy organizacji zabaw, gier i konkursów, przypilnują grilla itp. - chętnych prosimy o zgłoszenia przy okazji treningów. Piknik odbędzie się w Szkole Podstawowej nr 4 (duża sala gimnastyczna i boisko szkolne) ul. Chrobrego 9. Piknik odbywa się bez względu na pogodę. Przy okazji pikniku odbędą się również egzaminy na kolejne "pasy" - szczegóły tutaj

 

Plan:

  • 10.30 Rozpoczęcie pikniku wspólnym treningiem (prosimy przyjść chwilkę wcześniej, żeby zdążyć się przebrać)
  • 11.30 Pokazy kadry klubu, podsumowanie roku
  • 12.00 egzaminy (rozpoczynając od najniższych stopni)
  • 12.00 rozpoczęcie części piknikowej (zabawy, grill na boisku) dla osób, które nie zdają egzaminu lub już zdały
  • ok. 14.30 zakończenie pikniku 


wczytywanie wczytywanie...


Silesia Cup 2022 - relacja
[ dodano:  poniedziałek, 23 maja 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

13 edycja Silesia Cup - Otwarteg Międzynarodowego Pucharu Województwa Śląskiego w Karate Tradycyjnym przechodzi do historii! 

W tym roku na matach stawiła się rekordowa ilość zawodników - 650 zgłoszeń z 37 klubów z Polski, Czech, Ukrainy oraz Litwy. Zawody stały na bardzo wysokim poziomie - wśród startujących nie zabrakło medalistów mistrzostw Polski, Czech, Ukrainy, Europy i świata. Najbardziej cieszył nas przyjazd zawodników z Ukrainy - to niesamowite, że pomimo trwającej w ich kraju wojny, pomimo tego, że ciągle udzielają pomocy uchodźcom wewnętrznym znaleźli czas, aby wystartować w Silesia Cup. Nasza karatecka rodzina stanęła na wysokości zadania i zebrała 8 kartonów leków, opatrunkówi innych środków medycznych, które już są w drodze do Ukrainy! Wszystkim darczyńcom dziękujemy. 

Zawodnicy z Bytomia wywalczyli łącznie 45 medali, w tym 13 złotych, dla części zawodników był to pierwszy start w zawodach lub pierwszy start w zawodach tak dużej rangi i wszystkim należą się gratulacje! 

Dzięki liczym sponsorom najlepsi zawodnicy w różnych kategoriach wiekowych zostali wyróżnieni specjalnymi nagrodami:

- hulajnogi od firmy HMS powędrowały do najlepszych zawodników dziecięcych - Niny Zięby (Krakowski KKT) oraz Kostiantyna Kovalova ("Okinawa" Karate Club Odessa)

- kimona od Best Karate Shop trafiły na ręce najlepszych juniorów - Moniki Ostrowskiej (Lubelski KKT) oraz Kacpra Pogody (MUKS Bytom)

- japońska broń wykuta przez kowala-artystę Jana Dubiela została wręczona najlepszym seniorom - Karolinie Wyporek (Krakowski KKT) oraz Michałowi Sowie (MUKS Bytom).

 

Impreza została objęta patronatem Polskiego Związku Karate Tradycyjnego i  Prezydenta Miasta Bytomia, a patronat medialny sprawowało Życie Bytomskie. 

Sponsorami wydarzenia byli: firma HMS, Best Karate Shop, Lodziarnia "u Fiołków", Nadleśnictwo Rudziniec, Tiger Job, sklep Lokalny Patriota oraz kowal-artysta Jan Dubiel.

Szczególne podziękowania należą się Wolontariuszom, dzięki którym zawody przebiegły sprawnie i bezpiecznie. Niezawodna ekipa techniczna, która łączyła pracę za startami: Kaja, Emilia, Ania, Rostyslav, Dominik, Wojtek i Dawid - wielkie brawa dla Was! Ogrom pracy w organizację imprezy włożyli również: Państwo Fogel, Państwo Prysak, Państwo Krzok, Państwo Dudczak, Pani Zdebel, Pani Pogoda, Pani Standera, Pani Barańska, Pani Górska, Pani Bittner, Pani Pląskowska, Pan Kiedos, Pan Szymański, Pan Rak, Pan Cichoń, Pan Kres, Pan Gembicki, Pan Janocha, Pan Klockiewicz, Pan Szewczak, Weronika, Zuza i Lila. Bardzo wszystkim dziękujemy!

 

Pełne wyniki dostępne są tutaj 

 

Fotorelacja w obiektywie Przemysława Koprowskiego tutaj

Obszerniejsza relacja foto tutaj

Relacja Miasta Bytom (wraz ze zdjęciami) tutaj 

Zawody były współfinansowane ze środków Gminy Bytom. 

 


wczytywanie wczytywanie...


zaproszenie na wykład o żywieniu i kontuzjach - program PZU
[ dodano:  czwartek, 12 maja 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W sobotę 21.05 zapraszamy na wykłady odbywające się w ramach programu "ćwiczę karate - jestem bezpieczny!". Wykłady są całkowicie bezpłatne, a uczestniczyć w nich mogą wszystkie chętne osoby (nie tylko uczestnicy programu). 

Wykłady będą dotyczyły następującej tematyki:

- żywienie sportowca - dietetyk Alicja Zalecińska

- zapobieganie kontuzjom w sporcie i rekreacji - fizjoterapeuta Maria Wysogląd

- rola diety w budowaniu odporności organizamu - dietetyk Alicja Zalecińska

 

Wiedza, która zostanie przekazana pozwoli Wam wejść na jeszcze wyższy poziom sportowy - dowiecie się jak optymalnie przygotowywać swój organizm do wysiłku fizycznego, jak się po nim regenerować, w jaki sposóbbudować nawyki, aby Wasze ciało w pełni Wam służyło przed długie lata! Ponieważ chcemy przekazać dużą dawkę informacji zalecamy, aby w wykładach brały udział osoby dorosłe i młodzież, bez względu na stopień zaawansowania sportowego. 

Zajęcia odbędą się w sobotę 21.05 od godziny 12.00 do około 15.00 wraz z przerwą - zachęcamy do udziału w całości! Miejsce: sala konferencyjna w Hali "na Skarpie" (ul. Modrzewskiego 5a) - wejście schodami przy windzie. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc należy zapisać się poprzez formularz tutaj

 


wczytywanie wczytywanie...


Zbiórka na rzecz Ukrainy w czasie Silesia Cup
[ dodano:  sobota, 30 kwietnia 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Pomóżmy uchodźcom  wewnętrznym w Ukrainie!

W mieście Chmielnicki w Ukrainie działa bardzo dobry klub karate. Jak tylko wybuchła wojna karatecy otworzyli swoje dojo, aby mogli się w nim schronić tzw. uchodźcy wewnętrzni (czyli uciekający przed wojną w inne miejsca własnego kraju). Minęły ponad 2 miesiące i Chmielnicki Klub Karate jest obecnie jednym z większych ośrodków dla uchodźców działającym w Ukrainie - organizują i koordynują pomoc, rozdają dary, można się u nich schronić, zjeść coś ciepłego, zasięgnąć pomocy medycznej. 

Zawodnicy z tego Klubu przyjadą do Bytomia 8 maja - aby startować w Silesia Cup, to doskonała okazja, aby przekazać im bezpośrednio dary, które będą ratować życie i zdrowie Ukraińców.

Lista rzeczy potrzebnych poniżej -  prosimy nie przynosić rzeczy spoza listy - skupmy się na pomocy w dokładnie taki sposób jaki jest niezbędny. Osoby i instytucje, które chciałyby włączyć się w pomoc proszone są o przekazanie środków bezpośrednio w trakcie zawodów 8 maja w Hali na Skarpie od godziny 11.00 do 17.00 lub do Centrum Organizacji Pozarządowych "Lokal w Bytomiu" - przy placu Sobieskiego, pomiędzy 3-6 maja. 

Serdecznie zachęcamy do pomocy! 

Potrzebne środki medyczne:

  1. opatrunki hydrożelowe na oparzenia
  2. rurki intubacyjne (nosowe i ustne)
  3. środki odkażające na rany (np. octanisept, woda utleniona)
  4. Igły do dekompresji klatki piersiowej (do odbarczenia odmy)
  5. Opatrunki okluzyjne (zapobiegające odmie)
  6. opaski uciskowe (tourniquet)
  7. leki przeciwbólowe
  8. opatrunki hemostatyczne (ze środkiem leczniczym, np. Tromboguard )
  9. koce termiczne
  10. ręczny ssak medyczny
  11. środki unieruchamiające złamane kończyny 
  12. nożyczki ratunkowe (do cięcia ubrań)
  13. maseczki do resuscytacji
  14. leki na biegunkę
  15. witaminy, elektrolity (w tabletkach lub proszek do rozpuszczania)
  16. opatrunki zwykłe i wysokochłonne, gazy sterylne

wczytywanie wczytywanie...


Silesia Cup 2022 - zaproszenie
[ dodano:  środa, 30 marca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Po raz 13. mamy zaszczyt zaprosić Państwa na Silesia Cup - Międzynarodowy Puchar Województwa Śląskiego w Karate Tradycyjnym, który odbędzie się w niedzielę 08.05.2022 w Bytomiu, w Hali "na Skarpie"!


Będzie to wielkie święto karate w Bytomiu - na macie będzie można zobaczyć wielu utytułowanych zawodników, regularnie startujących w mistrzostwach świata czy Europy oraz rywalizację młodszych, równie utalentowanych zawodników.  

Dokładamy wszelkich starań, żeby było to niezapomniane wydarzenie dla wszystkich - startujących, kibiców, a nawet sędziów. W zawodach mogą startować wszyscy zawodnicy - od przedszkolaków do seniorów w każdym stopniu zaawansowania, szczegóły w regulaminie. W poprzednich latach gościliśmy zawodników z 70 klubów z Polski, Czech, Ukrainy, Egiptu, Wielkiej Brytanii, a nawet Brazylii. W tym roku nie może zabraknąć tam również Ciebie!

Jak zwykle dla zwycięzców przewidzieliśmy atrakcyjne nagrody rzeczowe (karate-gi, plecaki, sprzęt sportowy itp.) oraz pamiątki dla każdego uczestnika zawodów. Dla najlepszych zawodników specjalne niespodzianki. 

Zaproszenie i regulamin tutaj

 UWAGA! Zawodników z Bytomia obowiązuje termin zgłoszeń 29.04 (piątek) - zapisy u instruktorów. 

Zawody są dofinansowywane z budżetu Gminy Bytom.


wczytywanie wczytywanie...


Bytom Miastem Karate - relacja
[ dodano:  poniedziałek, 14 marca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W niedzielę 13 marca Bytom stał się Miastem Karate. W Hali "na Skarpie" odbywało się wydarzenie Bytomskiego Budżetu Obywatelskiego, w którym uczestniczyło 247 osób. Rozpoczęliśmy wspólnym treningiem, w którym wspolnie ćwiczyli doświdczeni karatecy jak i osoby, które dopiero pierwszy raz miały styczność z tą sztuką walki. Sensei Damian Karwacki z Łodzi przygotował serię gier i zabaw, które doskonale przygotowywały ciało do treningu karate i nie tylko. Po treningu był czas na zabawy i gry z animatorem, konkursy sprawnościowe z nagrodami, a dla karateków również zawody. Na koniec wydarzenia zaawansowani karatecy kontynuowali szkolenie z senseiem Karwackim - tematem był trening motoryczny przydatny w różnych sztukach walki.

Był to dzień pełen emocji, zabawy oraz wiedzy. Trening i seminarium były ogromną dawką inspiracji do treningu, a po zawodach każdy mógł wyciągnąć wnioski oraz zrewidować swój dotychcasowy postęp w karate. 

Podczas wydarzenia zbieraliśmy również środki na pomoc naszym przyjaciołom z Ukraińskiej Federacji Karate - skarbonka zapełniła się po brzegi!

Na koniec chcialibyśmy podziękować ekipie technicznej, która w rekordowym czasie przygotowała i posprzątała halę, a także sprawnie prowadziła wydarzenie! 

wyniki zawodów tutaj

Relacja i kilka zdjęć na stronie miejskiej tutaj

fotorelacja A. Pogorzałek tutaj


wczytywanie wczytywanie...


Bytom Miastem Karate - 13 marca 2022
[ dodano:  środa, 9 marca 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W niedzielę 13 marca Bytom stanie się Miastem Karate!

Bytom Miastem Karate to projekt wygrany w ramach Bytomskiego Budżetu Obywatelskiego - takie wydarzenie organizowaliśmy już w roku 2020, cieszyło się wtedy dużym zainteresowaniem, więc w tym roku ponawiamy akcję!

Wydarzenie skierowane jest do wszystkich mieszkańców Bytomia - będą atrakcje zarówno dla osób trenujących karate na co dzień jak i do osób, które z karate jeszcze niewiele miały wspólnego. Ponieważ Bytom Miastem Karate to wydarzenie finansowane z Budżetu Obywatelskiego dla uczestników będzie całkowicie bezpłatne.

 

Wydarzenie składać się będzie z 5 części:

– otwartego treningu (warsztatów) karate dla osób niećwiczących tematem głównym będą gry i zabawy wprowadzające w sporty walki
- konkursu z nagrodami dla osób, które ukończą warsztaty (mini-zawodów)
- gier i zabaw dla dzieci w trakcie trwania Wydarzenia
- Mistrzostw Bytomia w Karate Tradycyjnym (dla osób trenujących karate we wszystkich kategoriach wiekowych i zaawansowania)
- seminarium z medalistą mistrzostw świata i Europy - z sensei Damianem Karwackim 4 dan, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski i Europy, trenerem kadry narodowej juniorów PZKT, a także trenerem przygotowania motorycznego - tematem będzie przygotowanie siłowe pod sporty walki (głównie karate i jiujitsu)

 

Plan wydarzenia:
10.00 - 11.00 trening otwarcia dla wszystkich (również niećwiczących karate)
11.00 - 14.00 Mistrzostwa Bytomia (dla osób trenujących), gry i zabawy z animatorem, konkursy dla osób niećwiczących
14.00 - 15.30 trening (seminarium)  dla zaawansowanych (niebieskie, brązowe i czarne pasy)

 

Zgłoszenia tylko online poprzez Formularz 

 

Regulamin zawodów:

Planowane kategorie:

-2015 i młodsi

-2014-2013

- 2012-2011

- 2010-2009

-2008-2007

-2006-2005

-2004 i starsi

W każdej kategorii wiekowej podział na chłopców i dziewczynki oraz na grupy pasowe (pod warunkiem zebrania się odpowiedniej liczby zawodników)

Konkurencje:

- Kihon w ruchu (dla białych pasów) - wyjście do zenkutsudachi z gedanbarai, 3 razy oizuki do przodu, 3 razy ageuke do tyłu, 3 razy mae-geri do przodu, 3 razy shutouke do tyłu

- kata (żółte-czarne pasy) we wszytskich kategoriach wiekowych

- kumite (tylko brązowe i czarne pasy) w  kategoriach kadet, junior, senior (2008 i starsi).

Dowolne kata wybiera zawodnik w każdej kategorii. Kumite kogo lub jiyu kumite (zgodnie z regulaminem Mistrzostw Polski), obowiązują ochraniacze.


wczytywanie wczytywanie...
Komentarzy: [1]


Ćwiczę karate jestem bezpieczny - program PZU
[ dodano:  niedziela, 20 lutego 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W miesiącach marzec-czerwiec będziemy realizować program ćwiczę karate - jestem bezpieczny przy wsparciu finansowym z konkursu Pomoc to Moc PZU. Nasz wniosek został wybrany jako jeden z 59 zwycięskich spośród 1400 złożonych - jak widać nie tylko my uważamy, że w treningu karate jest olbrzymi potencjał :)

Realizacją programu chcemy przyczynić się do poprawy szeroko rozumianego bezpieczeństwa - zachęcić do aktywnego spędzania wolnego czasu, poprawić kondycję fizyczną, wspomóc organizm w powrocie do pełnej sprawności po przebytym covid-19, zarazić pasją do karate oraz wyposażyć w wiedzę jak wspomagać swój organizm, aby dobrze nam służył. Akcja składać się będzie z 4 programów treningowych, trzech wykładów dietetyka i fizjoterapeuty oraz badań lekarza sportowego. Dodatkowo wszyscy uczestnicy programów treningowych otrzymają pamiątkowe koszulki. Z różnych elementów programu będą mogli skorzystać członkowie naszego klubu oraz osoby nietrenujące. 

Programy treningowe:

  • kurs karate dla początkujących 6-9 lat
  • kurs karate dla początkujących 10-13 lat
  • program treningów motorycznych
  • program treningów wytrzymałościowo-oddechowych z elementami karate dla osób, które przebyły covid-19
Kursy karate przeznaczone są dla dzieci, które nie miały jeszcze styczności z karate i obejmują treningi 2 razy w tygodniu po 45 minut (grupa młodsza czwartki i piątki o 16.00, grupa starsza środy 18.15 i piątki 15.15)
 
Treningi motoryczne przeznaczone są dla wszystkich osób, które chcą poprawić swoją kondycję (zarówno dla osób trenujących karate jak i niezwiązanych z klubem) - odbywają się w czwartki o 18.00
 
Treningi wytrzymałościowe przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych, którzy chorowali na COVID-19 (niezależnie jak dawno temu) i chcą szybko powrócić do pełnej sprawności oraz zapoznać się z karate i samoobroną (treningi 2 razy w tygodniu po 60 minut - piątki 18.15 oraz niedziele 10.30). 
 
Wszystkie powyższe treningi odbywać się będą w naszym dojo (ul. Strzelców Bytomskich 131), trenujemy w dowolnym stroju sportowym, boso. W grupach treningowych jest ograniczona ilość miejsc, więc obowiązują zapisy online - link tutaj 
 
Badania lekarza sportowego odbędą się 25 marca (piątek) od godziny 17.00 i będą bezpłatne dla uczestników kursów karate i treningów motorycznych, a odpłatnie będą mogli z nich skorzystać wszyscy członkowie naszego klubu. Na badania przynosimy wyniki podstawowych badań (morfologia krwi, badanie ogólne moczu oraz EKG). 
 
Wykłady odbędą się w maju/czerwcu i obejmować będą tematykę żywienia młodego sportowca, roli diety w budowaniu odporności organizmu i powrocie do zdrowia oraz zapobieganiu i leczeniu kontuzji w aktywności fizycznej. Wykłady będą otwarte dla wszystkich zainteresowanych osób (uczestników treningów, członków Klubu, Waszych Rodzin i znajomych). Szczegóły wkrótce. 
 
Serdecznie zapraszamy do udziału!
 
Na Państwa pytania dotyczące akcji odpowie sensei Maria Wysogląd tel. 723-908-771. 
 
Akcja współfinansowana  ze środków prewencyjnych PZU SA w ramach konkursu "Pomoc to Moc".

wczytywanie wczytywanie...


wyjazd na obóz zimowy - ważne informacje
[ dodano:  środa, 9 lutego 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

Przypominamy, że na obóz zimowy wyjeżdżamy w niedzielę 13 lutego. Zbiórka pod Szkołą Społeczną o 9.50 - wyjazd o 10.00. Powrót w sobotę we wczesnych godzinach popołudniowych. 

Jechać z nami mogą TYLKO OSOBY ZDROWE! Dzieci przeziębione, z katarem, kaszlem lub innymi objawami chorób zakaźnych nie biorą udziału w obozie! Jedziemy na zgrupowanie sportowe - 3 godziny treningów karate dziennie, do tego 2-3 godziny aktywności na dworze - są to warunki, w których organizm osłabiony chorobą czy bezpośrednio po chorobie sobie nie poradzi.

Prosimy o wpłatę ostatniej raty za obóz do piątku 11 lutego włącznie. Prosimy nie zostawiać formalności związanych z obozem na dzień wyjazdu!

Do autobusu Dzieci muszą mieć maseczki, najlepiej zaopatrzyć je w kilka zapasowych (na wyjścia do sklepu itp.). Osoby z chorobą lokomocyjną prosimy aby miały zażyte odpowiednio wcześnie leki oraz zapas na drogę powrotną. Leki które Dzieci przyjmują oddajemy instruktorowi w dniu wyjazdu, opisane wraz z dawkowaniem. 

Przypominamy, że Dzieci na obozie mają dostęp do swoich telefonów tylko w czasie przerwy poobiedniej. 

 

Lista rzeczy do spakowania:

  • kimono i pas (najlepiej 2 sztuki)
  • klapki do poruszania się po ośrodku
  • ręcznik, kosmetyki, piżama
  • buty zimowe, nieprzemakalne - 2 pary
  • spodnie zimowe, nieprzemakalne, lub kilka dodatkowych par spodni zwykłych (codziennie wychodzimy na śnieg 2 razy, ubiór dziecka musi być suchy)
  • kurtka zimowa - 2 sztuki
  • czapka, szalik, rękawiczki nieprzemakalne - po 2 pary
  • łyżwy (lub pieniądze na wypożyczenie) 
  • liść/jabłuszko do zjeżdżania
  • leki, które można podać Dziecku w razie niedyspozycji
  • ulubiona gra planszowa itp.
Ewentualne pytania prosimy kierować do instruktorów. 



obóz zimowy 2022 - informacje
[ dodano:  środa, 5 stycznia 2022 przez:  Maria Wysogląd ]
Informacje

W dniach 13-19 lutego wyjeżdżamy na zimowe zgrupowanie karate. Mogą z nami jechać karatecy samodzielni, od około 10 roku życia. Czekają nas po 2 treningi dziennie, turnieje karate i nie tylko, zabawy na śniegu, projekcje filmów i wiele innych atrakcji.

Osoby zapisane prosimy o przynoszenie do swoich instruktorów kart obozowych (do pobrania tutaj) wraz z kolejną ratą (tak, żeby mieć łącznie wpłacone 700 złotych) do końca stycznia. 

W zeszłym roku ze względu na obostrzenia w zimowym zgrupowaniu mogły brać udział jedynie zawodnicy zrzeszeni w polskich związkach sportowych. Na wszelki wypadek, żeby uniknąć działań na ostatnią chwilę prosimy, aby upewnić się czy w dniach obozu macie ważną licencję członkowską PZKT - można to sprawdzić za pomocą swojego konta w bazie. Nieważne licencje najlepiej opłacić przez klub - wtedy są wprowadzone do bazy natychmiast. Opłatę za licencję (40 złotych/rok) przynosimy do instruktorów w opisanej kopercie.